大人ニキビ原因 対策

大人ニキビには、乾燥、睡眠不足、ストレスが大敵です。

普段から保湿を徹底し、ビタミンC誘導体などの成分が肌に届きやすいものを使いましょう。

環境によってストレスや睡眠不足は変えられないかもしれませんが、これらも出来る限り。

また、ニキビは結局は毛穴のつまりから発生するので、毛穴を詰まりにくくする方法を取り入れることも有効です。

例えば、サウナスーツを着て半身浴。

しっかり汗を出すことで毛穴の流れを良くし、同時に汚れを取り除きます。

乾燥肌予防のために、これをした後は水分補給をしっかりと行ってくださいね。

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大人ニキビ原因 予防

大人ニキビの原因は、乾燥によって細くなった毛穴が詰まりやすくなることにあります。

この乾燥肌の原因として、加齢による肌の水分不足、血行不良、タバコ、寝不足、ホルモンバランスの乱れ、血行不良、冷え性、新陳代謝の低下等が挙げられます。

基本tね気にスキンケアで水分を逃さないように保湿し、特に年齢を重ねている場合は、適度な運動を行うことによる血行促進も予防になります。

食事は、鉄分やビタミンB群を摂ることで皮脂の過剰分泌や、血行不良による体温の低下を防ぐことができます。

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大人ニキビ原因 女性

やっほ。

全開は男性の大人ニキビの原因について書きましたが、

今回は、女性編。


といっても、根本原因はつまるところおんなじなんです。

→よって大きく変化はありません。


でも、女性の場合は生理周期や妊娠期にニキビに悩まされることが多いですね。


これも、ホルモンバランスの崩れから、体の各箇所に変化が起こるためです。


→これは予防もへったくれもないですよね。。。



ということで上記は置いておき、やはり加齢からくる乾燥もおきな要因。

なので、ちゃんと保湿する。

体温を温めるための運動や食事も大事です。


結構が悪くなると、体温下がります。

結果、乾燥肌になって毛穴が詰まります。


鉄分、ビタミンAをしっかり取りましょう。(・∀・)

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